Периодът на опити за забременяване често е съпроводен с повишено емоционално напрежение, несигурност и очакване. Макар че стресът не винаги е директна причина за безплодие, научните данни показват, че хроничният стрес може да повлияе негативно върху репродуктивното здраве чрез хормонални, поведенчески и физиологични механизми...
Храненето по време на бременност е ключов фактор за правилното развитие на плода. Рибата заема особено важно място, тъй като е основен източник на омега-3 мастни киселини, към които спадат ейкозапентаенова (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA) и алфа-линоленова киселина (АLA). Тези мастни киселини са...
Гестационният захарен диабет (ГДЗ) е често срещано усложнение по време на бременност, което може да има неблагоприятни последици за майката и плода. Поради нарастващата му честота, ранното разпознаване на рисковите фактори и прилагането на ефективни превантивни стратегии, особено чрез храненето, са от ключово значение....
Достатъчният прием на фолат – основа за здравословна бременност Балансираното хранене е от съществено значение за поддържането на добро здраве и правилното функциониране на организма. Витамините от група B играят важна роля в много жизнени процеси, а сред тях особено значение има фолатът...
Общи хигиенни правила и рискови храни по време на бременност По време на бременността безопасността на храните е от съществено значение, тъй като неправилното им съхранение или обработка може да доведе до нежелани инфекции и рискове за майката и бебето. Затова е важно да...
Как да се храним и какво да спортуваме, ако искаме да забременеем? Храненето преди бременността е много важно за здравето бебето. Храната, която майката приема, влияе върху развитието на плода, включително върху неговите гени и чревни бактерии. Това може да има значение за теглото...
Как се променя енергийният прием по време на бременност? Храненето и начинът на живот по време на бременността оказват дългосрочно влияние върху здравето на детето и риска от незаразни заболявания (1). Всички хранителни вещества са важни за развитието на плода, като недостигът им може...
Консумацията на алкохол по време на бременност може да има сериозни последици както за майката, така и за развиващия се плод. Едно от най-тежките състояния, свързани с това, е феталният алкохолен синдром. Той представлява увреждане на плода, причинено от алкохола, и е сред водещите...
Take our quick quiz and get a custom nutrition plan tailored to your needs.
Имейл:
mynutritionsciencebg@gmail.com
Телефон:
+359887233686
© 2026 My Nutrition Science
